📚7本斷捨離書單｜從物品到人生的選擇練習

 🧹【斷捨離書單推薦｜從空間整理到內心療癒】

斷捨離不只是整理收納，更是一種生活哲學，一場自我對話，一種從心開始，打造理想生活。

📖「斷捨離」一詞，最初由日本作家山下英子提出。
她融合瑜伽哲學與日常生活，將「斷＝不買、捨＝不留、離＝不執著」轉化為實用的整理術與人生哲學。

📘《斷捨離的簡單生活》山下英子
山下英子自己的生活竟然不是空無一物，而是每樣物品都用心挑選、定期更新。例如：只有當季6套衣服、浴室無任何瓶罐、棉被三年換新。
她用行動告訴我們：「東西少，但每一樣都值得擁有。」

📗《父母家的斷捨離》山下英子
想幫囤積的父母斷捨離？不是靠勸說，而是用「開心氣氛」去感染。每個人對物品的情感不同，尊重彼此的界線，比整理物品更重要。
✨「唯有自己快樂，才能影響家人。」

📙《家事斷捨離》山下英子
「東西不上地、不上桌、不上與視線齊平的平面。」
她把家事簡化成一種「減法美學」，讓空間變得有能量，做家事變得有回饋。
乾淨的桌面、清爽的廁所、捨得花錢請專業清潔──讓家成為能量補給站。

📕《親子關係斷捨離》山下英子

斷捨離不只是空間，更是育兒的態度。父母要學會「不幫過頭、不安排過多、不執著孩子一定要靠自己」。
透過「斷＝不干涉、捨＝不掌控、離＝不綁架」，孩子與父母才能真正自由。

📔《最重要的日常》山下英子 × 自凝心平
「你回來了」「你回來啦」這樣的對話，看似平凡，卻是家人最溫柔的確認。
生活的細節、語氣、眼神，都在建構我們的幸福日常。
✨「不悅是無意識的反應，愉悅是有意識的行動。」

另外兩本書名有斷捨離

🍳《廚事斷捨離：日本銷售第一的不思考廚房家事SOP》高木惠美
不是每個人都喜歡下廚，但可以從中找到自己的節奏與樂趣。
她建議：「進廚房前，先想想今天要怎麼讓自己開心？」
從一件圍裙、一盆小花、一段音樂開始，讓廚房變成療癒空間。

🏡《從斷捨離出發 打造新家感》林黛羚
不是每個人都能隱居山林，但我們都能打造一個「想回來的家」。
她提醒：老屋翻修預算應該花在基礎安全，定期檢查屋況就像保養車子，才能延長家屋的壽命。
✨「空間，也是需要被照顧的生命體。」

🧡【結語】
這七本書提醒我，斷捨離不是要變成極簡主義者，而是學會**「選擇」**：
選擇真正需要的、讓自己快樂的、值得珍惜的。

從房間、廚房、親子關係到內心狀態，
斷捨離是一場從外到內的生活整頓練習。

🏠 無印良品生活選書 8 選｜空間 × 收納 × 簡單生活哲學

這陣子我沉浸在「無印良品」的世界裡，讀了幾本圍繞它的書籍，從空間設計到生活美學，每一本都讓我重新思考「簡單」這件事的深度與力量。

無印良品不只是一個品牌，更是一種生活哲學。分享這 8 本書給你們，也許你也會因此對「生活的本質」有新的體會。

🏠 無印良品生活選書 8 選｜空間 × 收納 × 簡單生活哲學

最近讀了8本與無印良品相關的書，
從空間規劃、收納術到極簡生活提案，每一本都讓我更靠近理想中的生活樣貌。
不是追求完美，而是找到「最適合自己當下」的生活方式。

📚以下是我從這些書中整理出來的小感想，也分享給你：

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1️⃣ 無印良品空間規劃哲學｜須原浩子

一個人對生活的愛，會表現在住家與房間裡。

書中實地拜訪許多住家空間，讓我看見：真正的好設計，不是豪華，而是剛剛好地貼近生活。

2️⃣ 無印良品的整理收納術｜梶ヶ谷陽子

收納之前，先理解每個家人的需求。

舒適的家不是收得多緊，而是東西有歸屬、生活有餘裕。無印的收納，讓空間更有呼吸感。

3️⃣ 無印系收納聖經｜本多さおり

實用派最愛！抽屜用分隔盒、瓶中插綠枝、壁掛家具取代床邊桌。

一點小改變，就能讓空間變得好用又舒服。

4️⃣ 日常生活中的無印良品親子收納術｜吉川圭子
乍看像是 MUJI 的兒童商品型錄，置入感滿滿、台灣買不到（但日本旅行可入手？）。
不過書中提醒我們：我們應該稱讚孩子做得到的事情，並把眼光放遠，守護孩子。

5️⃣ 無印良品極簡生活提案｜蜜雪兒 Michelle

旅居國外的日本主婦因為搬家不便，臨時用無印用品過生活，反而發現：原來生活，只需要這樣就好。簡單生活從不是少買，而是「選對」。

她分享的10個生活習慣也很有力量：開窗通風、早晨散步、寫筆記、相信孩子、接受不完美……生活的簡單，來自內心的鬆動與選擇。

6️⃣ 無印良品與我的簡單生活｜山口勢子
常搬家的轉調族，最後留下的永遠是無印的東西。
她在小宅裡用最低限度的物品生活，收納空間只維持六分滿，還留下一間多功能空房。
最酷的是服裝制服化：夏季只穿5件 MUJI 單品，用完一季就不囤著了。

7️⃣ 我想住在無印良品之家｜藤田Amii
打敗5000多名參賽者，取得兩年免費入住「木之家」的機會，
一家三口成了MUJI大使。
台北少有這樣獨棟設計住宅，若無印良品團隊來台灣就好了！
這本書同時分享無印服飾、雜貨等商品，像是生活型錄又像夢想實現的紀錄。

8️⃣ 無印良品收納妙招｜須原浩子
家裡已經有很多MUJI商品，想從書中挖掘更多收納技巧。
結果發現：買再多收納箱也不如先「丟一丟」來得實際。
這句話提醒我，簡單生活的關鍵還是在於「減法」，不只是收納。

✨

這8本書陪伴我在生活中一點一滴成長，

也讓我更理解無印良品的魅力不只是商品本身，

更是它帶來的那份「適合自己」的自在與溫度。

如果你也喜歡無印良品，或正想打造自己的舒適空間，
不妨從這些書開始，或許會有意想不到的啟發哦！

1️⃣《無印良品空間規劃哲學》

生活的愛會反映在住家裡，好的設計不是華麗，而是貼近生活的「剛剛好」。

2️⃣《無印良品的整理收納術》

打造舒適家先了解家人需求，無印收納用品功能多元，讓空間清爽有溫度。

3️⃣《無印系收納聖經》

用分隔盒、綠葉小瓶和壁掛家具，讓收納更實用、更有趣、更省空間。

4️⃣《日常生活中的無印良品親子收納術》

收納是守護孩子的方式，空間的陪伴和理解比商品更重要。

5️⃣《無印良品極簡生活提案》

生活只需要簡單幾樣，從習慣改變開始，過得更自在、更輕鬆。

6️⃣《無印良品與我的簡單生活》

極簡主義生活，用無印維持小宅空間，服裝制服化讓生活更有條理。

7️⃣《我想住在無印良品之家》

贏得「木之家」入住機會，體驗無印風格獨棟住宅，夢想與生活的結合。

8️⃣《無印良品收納妙招》

簡單生活靠減法，不是買更多收納箱，而是先學會丟棄不需要的東西。