天賦

 就是你可以把專注力放著的地方

關於死亡 （網路文）

 我聽過一個浪漫的解釋：

他只是跳出了時間，

變成宇宙裡最原始的分子與原子，

重新建構成你身邊的其他事物。

以後為你遮風擋雨的大樹是他，

為你抵擋嚴寒的毛衣是他，

當你疲憊時看著桌上的吊飾是他，

你散步時迎面吹來的晚風是他。

他以你親人的身份消失了，

但他卻散落四周。

無所不在

有時候我覺得，親人的離開就像是

你去上學，他去市場採買；

你在家吃飯，他去田裡工作。

等到你去田裡找他的時候，他又恰巧回到了家裡。

其實他從未離開，

只是你今生的每一個瞬間都會與他擦肩而過。

最難過的，不是他離開的那個當下，

而是日後，

你思念他的每一刻，是生活裡的點點滴滴。

https://www.threads.com/@theta.artemis.healer/post/DeEpTL9gSTK?xmt=AQG0TIkI5lmhQ4ywI8y3NGKDXwVfgE0MTMEDPylXkeQ84cGFJKepBMd8_REzpboKrDTSAeBg&slof=1&fbclid=IwY2xjawUxPbJleHRuA2FlbQIxMABwZG9mAWJyaWQRMURzeU9xbUlFVEFzYnBhbmxzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeTQDQlSZLb2D7Gl0-O64h1qltSq3xZV05MTfCgX4s-Cm4I_2fMu4Ft0LMFic_aem_qDElhlgSDQLr_G07xYLBrQ

由自己發起

「現在要做什麼呢？」

不如想想：「我現在能不能創造一件事情呢？」 例如：

把桌子整理乾淨 澆花 畫一張畫 唱一首歌 做麵包 整理一本書 出門走 20 分鐘 寫下今天想到的一個問題

重點不是事情「有沒有用」

而是

由自己發起

無 與 有

這輩子什麼最重要呢

當你買了車

發現有了車也就這麼回事

當你買了房

發現大家都有房子並不稀奇

當你當上了老闆

發現員工比老闆強

我們習慣把幸福理解成 有

有車、有房、有錢、有事業

其實真正的幸福 是 無

無，才是真正給自己的

無憂、無慮、無病、無災

有，多半是做給別人看的

想吃的時候有得吃

不羨慕別人的生活

幸福是每個微小的心願達成

享受自己所擁有的一切

就是人生的小確幸

https://www.instagram.com/p/DdFtrjYgWaD/?img_index=1&stkn=NDh1N2piNTBkbWF4

家清爽了，心就有地方可以休息了

斷捨離半年了，不但沒有停下來...
反而越走越徹底，家裡開始變成「極度極簡」的路線

一切是從搬家那天開始的
原本只是想趁機把東西減量
沒想到半年過去，它變成了我的生活狀態
不是一時興起，而是真實落實在生活中

老實說，一開始我也懷疑過自己
我家並不算大，每天花這麼多時間維持整潔
對我到底有什麼實質好處？

直到現在，我才敢肯定的說出答案
睡前關燈時，看到家裡一塵不染
早上睜開眼，環境乾乾淨淨
你會突然更喜歡待在家裡
也更珍惜家裡的每一個角落

視野清爽了，心好像也跟著清爽了
這是一種心情上的蛻變

⸻
美國 UCLA 的心理學家做過一個很有意思的研究
他們請 30 對雙薪夫妻，錄音導覽自己的家
再連續追蹤他們三天的壓力荷爾蒙（皮質醇）

正常來說，皮質醇早上最高
晚上要慢慢降下來，身體才能切換成休息模式

結果發現，把家形容成「很亂、永遠整理不完」的人
皮質醇一整天都降不太下來
傍晚的疲憊感、憂鬱感也比較高
（有趣的是，這個關聯出現在女性身上更多）

而把家形容成「放鬆、能修復我」的人
壓力荷爾蒙一路順順往下走
身體自然進入休息

另一份超過千名美國成人的調查也看到
自覺家裡越雜亂的人，生活滿意度越低
美國睡眠基金會的民調甚至發現
每天鋪床的人，覺得自己睡得好的比例多了 19%

原來，一個乾淨清爽的家
真的會一點一點，寫進我們的身體裡
甚至成為健康的一部分

⸻
斷捨離帶給我的第二個改變
說出來有點意外，竟然是省錢

以前買東西，遇到心動的就想帶回家收藏
現在為了維持家裡物件的固定數量
每次心動，我都會多問自己兩個問題

「它如果不適合我家，這麼貴，我到時候捨得丟嗎？」
「它如果留下來，我真的願意長長久久地用它嗎？」

但想著想著，我慢慢懂了一件事
有些東西，我只需要欣賞它當下的美
感受與它共處的那一刻快樂
不一定要把它帶回家「擁有」

「家的空間，是用來讓生活呼吸的
　不是用來儲物的」
⸻
這半年，從一開始的刻意為之
到後來變成習慣
最後連我看待「擁有」的觀念，都徹底改變了

最明顯的，是身體的感覺
早上出門，不再需要強迫自己打起精神
晚上躺下，也不再命令自己趕快睡著
能量和睡眠，好像都自己回到了該在的位置

如果你也在斷捨離的路上
或正卡在「好想丟、又捨不得」的關卡
歡迎留言跟我分享你的心得
我很想知道，你是不是也走過同樣的心路歷程？

而如果你最近覺得心很亂
也許不用急著整理人生
就從今晚，清空一張桌面開始

家清爽了，心就有地方可以休息了 

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